Afla de la antrenorul de fitness Raul Toma ce alimente si ce tratament inovator ajuta la o buna digestie, atat de necesara pentru eliminarea toxinelor din corp.
„Multe alimente sunt aliatele noastre in incercarea de a avea un mod de viata echilbrat. Pot enumera o lista foarte lunga de alimente prietenoase. De fapt, orice aliment luat in stare naturala si consumat ca atare, cu cat este mai aproape de starea sa naturala, cu cat este mai putin procesat, cu atat mai prietenos este pentru noi. Am sa prezint cateva doar, foarte pe scurt.
Ghimbirul are un rol important asupra digestiei, calmand stomacul.
Prunele uscate (dar nu confiate) sunt aliate de nadejde ale stomacului sensibil. Datorita mineralelor, vitaminelor si fibrelor pe care le contin, stimuleaza tranzitul intestinal si combat constipatia.
Ceaiul de musetel calmeaza problemele cu stomacul. Daca o sa consumi o cana cu ceai de musetel, la o jumatate de ora dupa ce ai mâncat,vei avea o digestie mai buna..
Merele, perele au proprietati asemanatoare ceaiului de musetel. Contin o cantitate mare de fibre solubile si sorbitol, cu un efect laxativ natural. Ideale si pentru cei care au probleme cu colesterolul.
Iaurtul, daca este bun nu trebuie sa contina lapte praf, zahar sau alte ingrediente, în afara de lapte si fermenti lactici. Protejeaza sanatatea intestinelor si a stomacului , reface flora intestinala dupa tratamentul cu antibiotice si reduce riscul infectiei cu candida.
Ananasul si papaya favorizeaza o buna digestie, deoarece contin niste compusi speciali, numititi enzime proteolitice (de exemplu, bromelamina), care au proprietati antimicrobiale si antiulcerative.Aceste enzime ajuta la descompunerea rapida a alimentelor si la o mai buna asimilare a nutrientilor. Mai sunt bune pentru diminuarea durerilor de stomac si in tratarea diareei.
Orezul are puterea de imbunatati digestia datorita continutului de fibre (aici intra si cerealele: grau, ovaz). Orezul face minuni in ceea ce priveste diareea si constipatia. Scade riscul cancerului de colon. Nutritionistii recomanda orezul brun in defavoarea celui alb, care este mai sarac in nutrienti.
Sfecla rosie este bogata in vitamina B3, B6, C, betacaroten, fier, magneziu, zinc si calciu, favorizand eliminarea toxinelor din corp. Ajuta si la mentinerea sanatatii ficatului.
Usturoiul este recunoscut pentru stimularea enzimelor ficatului si contribuie la curatarea organismului. In acelasi timp, are proprietati antivirale si antiseptice, fiind capabil sa elimine bacteriile.
Lamaile contin o cantitate ridicata de vitamina C, ajutand la echilibrarea aciditatii mancarurilor pe care le ingeram.
Semintele de in sunt benefice pentru organism, pentru ca ii ofera cantitatea necesara de omega 3. In plus, sunt bogate in fibre, ceea ce va ajuta procesul de digestie.
Spanacul este o excelenta sursa de fibre, vitamina A si D. Contine si betaina, o proteina ce faciliteaza detoxifierea ficatului.
Ma opresc aici din enumerat, din lipsa de spatiu. Dar nu uitati: alimentele proaspete, tratate cat mai putin termic, combinate corect, sunt aliatele noastre pentru un mod de viata echilibrat si sanatos.”
Daca aveti probleme cu digestia si niciunul din alimentele de mai sus nu sunt printre preferatele voastre, puteti stimula procesul digestiv prin tratamentul inovator LED+Esthetic. Aceasta tehnologie patentata de laboratoarele Nomasvello (No+Vello) are un triplu rol la nivelul organismului: pune in miscare circulatia sangelui, efectueaza drenajul limfatic si activeaza enzimele responsabile cu o buna digestie. Astfel, toxinele sunt eliminate in mod natural din organism, prin urina sau transpiratie, iar tu te bucuri de un stil de viata sanatos . Prin tehnologia LED+Esthetic pe baza diodelor emitatoare de lumina se realizeaza tratamentul anticelulitic si de fermitate, prin care vei avea o piele neteda, fara imperfectiuni. Pentru a obtine rezultate de durata, specialistii recomanda efectuarea a 8-12 sedinte, programate cate 2 pe saptamana, insa efectul acestui tratament corporal va fi vizibil chiar de la prima sedinta.
Nu uita, frumusetea se ingrijeste in centrele Nomasvello (No+Vello)!
Testimonialul lui Raul Toma a fost publicat si pe raul-trainer.ro, partener Nomasvello (No+Vello)
