Aloe Vera: Beneficii si proprietati miraculoase

Prima mentiune scrisa despre Aloe Vera apare in Egiptul Antic acum mai bine de 6000 de ani, cand se credea ca frunzele de Aloe Vera „detin secretul frumusetii, al sanatatii si al imortalitatii”. Legenda spuna ca celebra Cleopatra isi curata fata in fiecare zi cu suc de Aloe Vera. Mai tarziu, Alexandru cel Mare a vindecat ranile unor batalioane intregi de soldati cu ajutorul Aloe Vera.

In acest context nu este de mirare ca acesta planta este cunoscuta mai ales pentru beneficiile sale asupra sanatatii si supletii pielii.

• Ce este Aloe Vera?
• Ce substante contin frunzele de Aloe Vera?
• Ce minerale si vitamine contine Aloe Vera?
• Care sunt utilizarile Aloe Vera?
• Care sunt beneficiile cosmetice ale Aloe Vera?
• Care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate ale Aloe Vera?
• Care sunt beneficiile sucului de Aloe Vera?
• Cum poti creste acasa Aloe Vera ?
• Care sunt efectele secundare, contraindicatiile si precautiile in folosirea de Aloe Vera?

Ce este Aloe Vera?

Aloe Vera este o planta verde, suculenta, care creste mai ales in Peninsula Araba, Insulele Canare, Capul Verde, dar si in nordul Africii. Exista si varietati care cresc fara probleme in ghiveci, la bloc.

Planta are o inaltime redusa, pana la maxim 60-100 cm. Frunzele carnoase pot avea mai multe nuante, de la verde crud, la verde-gri. Marginile frunzelor sunt prevazute cu „dintisori” de mici dimensiuni.

Florile apar pe timpul verii si pot creste pana la 90 cm inaltime, fiecare are o corola de aproximativ 3 cm in diametru. Planta de Aloe Vera are o radacina arborescenta care ii permite sa isi ia necesarul de minerale din sol. Textura plantei o face ideala pentru zonele cu acces restrictionat la apa.

In general Aloe Vera este crescuta pentru rolul decorativ, insa multa lume se bucura si de beneficiile sale medicinale.

Recomandari de folosire

Folosirea medicinala a Aloe Vera trebuie sa respecte cateva indicatii. In caz contrar consumul excesiv va duce la aparitia efectelor secundare.

De exemplu, pentru constipatie sunt recomandate 100-200 mg de Aloe Vera zilnic, pana la disparitia afectiunii. Pe de alta parte, pentru vindecarea pielii se recomanda cremele cu extract de aloe 0,5% de trei ori pe zi. Pentru probleme dentare, este suficienta folosirea pentru 24 de saptamani a unei paste de dinti cu Aloe Vera.

Pentru arsuri solare, aplica un gel cu minim 97% aloe pana la vindecarea ranii, iar pentru eliminarea matretii este suficienta 1 lingurita de gel de aloe in samponul pe care il folosesti regulat.

Ce substante contin frunzele de Aloe Vera?

Frunzele de Aloe Vera contin un numar mare de substante nutritive care au beneficii substantiale pentru sanatate. Mai jos sunt cele mai importante dintre acestea:

● Aloina – are rol in inlaturarea constipatiei
● Mucilagiu – rol de hidratare a pielii
● Creatinina – essentiala in stocarea glucozei, care mai apoi se transforma in energie
● Mucopolizaharide – hidrateaza la nivel celular
● Enzime – stimuleaza sistemul imunitar
● Aloemodin – asigura buna functionare a mucoasei intestinale
● Saponine – au proprietati antiseptice
● Fitosteroli – rol anti-inflamator
● Aloetina – contracareaza efectele microbilor intestinali
● Aminoacizi – precursori ai proteinelor, mentine sanatatea muschilor
● Carricina – sustine apararea organismului prin impulsionarea sistemului imunitar
● Aloeolein – reduce nivelul aciditatii stomacale si contribuie la calmarea ulcerului duodenal
● Acid salicilic – are rol analgezic
● Fosfatmanos – sustine vindecarea tesuturilor inflamate
● Acizi grasi inclusiv campestrol, betasisosterol si lupeol – au proprietati antiinflamatoare
● Auxina si giberelina – hormoni care sustin vindecarea ranilor

Ce minerale si vitamine contine Aloe Vera?

Frunzele de Aloe Vera sunt o sursa importanta de vitamine si minerale.

● Vitamina A
● Vitamina B12
● Vitamina B9
● Vitamina B3 (niacina)
● Vitamina C
● Vitamina E
● Calciu
● Sodiu
● Fier
● Potasiu
● Crom
● Magneziu
● Mangan
● Cupru
● Zinc
● Seleniu

Aceste substante nutritive sunt esentiale unui numar mai mare de 300 de functii metabolice.

Care sunt utilizarile Aloe Vera?

Considerata o planta medicinala, Aloe Vera este folosita cu succes de mii de ani pentru a trata diverse afectiuni, insa in mod special pentru problemele pielii (de la arsuri solare, la vanatai si psoriazis):

● Are rol analgezic
● Rol antiseptic, elimina bacteriile si virusurile
● Amelioreaza petele care apar la nivelul pielii
● Opreste caderea parului
● Calmeaza tusea
● Imbunatateste tranzitul intestinal
● Trateaza alergiile – in special cele care au ca efect inrosirea sau umflarea pielii
● Trateaza herpesul
● Elimina infectiile cavitatii bucale
● Contribuie la reducerea celulitei
● Sustine slabirea sanatoasa
● Protejeaza pielea de efectele nocive ale razelor soarelui
● Reduce vanataile
● Calmeaza arsurile solare – aloe racoreste pielea similar mentolului, insa spre deosebire de el este mult mai bland cu pielea
● Reduce usturimile asociate intepaturilor de insecte
● Limiteaza portiunea afectata de degeraturi
● Calmeaza durerea asociata reumatismului
● Trateaza astmul
● Scade nivelul zaharului din sange
● Reduce colesterolul rau si trigliceridele
● Are rol detoxifiant.

In ce priveste efectele asupra unor boli precum cancerul sau SIDA, cercetarile inca sunt la inceput, si nu exista rezultate concludente.

Care sunt beneficiile cosmetice ale Aloe Vera?

Pe langa utilizarile generale ale Aloe Vera, planta are efect miraculoase si cand vine vorba de ingrijirea pielii.

Beneficiile cosmetice ale Aloe Vera:

● Intarzierea primelor semne ale imbatranirii datorita actiunii sale de la nivel celular, care lasa pielea intinsa si ferma la atingere
● Vindecarea sau tratarea unor boli ale pielii – arsuri, zona zoster etc.
● Ameliorarea unor zgarieturi minore
● Tratament impotriva acneei
● Sustine sanatatea scalpului si a parului si contribuie la crestea parului si la eliminarea matretii
● Indeparteaza celulele moarte, iar pielea devine mult mai fina
● Hidrateaza pielea sensibila sau uscata
● Actioneaza ca un demachiant natural
● In combinatie cu o masca de par, calmeaza efectele matretii (piele rosie, mancarime etc.).

Ce produse cosmetice pot sa contina Aloe Vera?

Extractul sau sucul de Aloe Vera poate fi intalnit intr-un numar mare de produse cosmetice, in special cele care actioneaza asupra pielii. Mai jos este o lista completa a acestora:

● Creme de fata hidratante
● Tratamente pentru cresterea parului
● Creme antirid
● Masti pentru fata
● Balsam de par pentru stralucire
● Lotiuni de corp
● Deodorante
● Sampoane
● Lotiuni calmante dupa ras/dupa epilare
● Creme dupa plaja
● Ape micelare si solutii tonice pentru fata

Care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate ale plantei Aloe Vera?

Numarul mare de vitamine si minerale din frunzele de Aloe Vera fac din acesta planta medicinala un aliat in tratarea mai multor boli si in alinarea durerii.

1. Vindeca ranile

Primele studii care au testat beneficiile Aloe Vera au aparut in anii ’30. Ceva mai recent, studiile au aratat ca folosirea unei creme pe baza de aloe a redus inflamatiile pielii cu pana la 83%, prin comparatie cu folosirea unei creme placebo.

2. Trateaza arsurile

De mai bine de 60 de ani, cremele cu extract de Aloe Vera sunt recomandate de US Food and Drug Administration pentru tratarea arsurilor minore si pentru protectie de radiatiile UV.

3. Trateaza constipatia

Un experiment realizat pe 28 de adulti sanatosi a demonstrat ca efectele laxative ale Aloe Vera sunt mult superioare fenolftaleinei, un medicament comun pentru tratarea constipatiei.

4. Elimina efectele sindromului intestinului iritabil

Efectele benefice asupra pacientilor care sufera de SII au fost dovedite intr-un studiu in care pacientii au consumat 30 ml de suc de aloe vera de doua ori pe zi.

5. Sustine sistemul imunitar

Substantele chimice continute in Aloe Vera, in special bradikinina si zincul sunt esentiale in buna functionare a sistemului imunitar.

6. Are rol antiseptic, antiviral si antifungic

Un raport din 2014 realizat in medicina dentara a aratat ca extractul de Aloe Vera poate fi folosit in refacerea organismului dupa o interventie dentara, fara sa provoace efecte adverse.

7. Reduce nivelul zaharului din sange

Doua studii clinice realizate pe 72 de femei bolnave de diabet au investigat efectul consumului de Aloe Vera asupra zaharului din sange. Astfel, a fost nevoie de doar o lingura de Aloe pe zi pentru sase saptamani pentru ca glicemia sa scada. In al doilea studiu, gelul de aloe a fost combinat cu glibenclamida, un medicament prescris in general diabeticilor. Si in acest caz a scazut nivelul zaharului din sange si nivelul trigliceridelor.

8. Ajuta la vindecarea ulcerelor bucale

De cele mai multe ori ulcerul bucal apare sub buza si dureaza aproximativ 7-10 zile. Studiile recente au aratat, insa, ca prin folosirea unui tratament pe baza de Aloe Vera procesul de vindecare poate fi accelerat. Daca esti alergic la corticosteroizi, tratamentul cel mai comun pentru ulcerul bucal, poti aplica gel de Aloe Vera. Acesta va contribui la reducerea zonei afectate in mai putin de sapte zile. Un alt studiu a aratat nu doar grabirea vindecarii, ci si tratarea durerii asociate infectiei bucale.

9. Reduce semnele timpurii ale imbatranirii pielii

Cand vine vorba de efectele Aloe Vera asupra intineririi pielii, un studiu realizat pe 30 de femei de peste 45 de ani a demonstrat ca aplicarea pentru 90 de zile a gelului cu Aloe Vera contribuie la cresterea productiei de colagen, un element esential in elasticitatea pielii.
Cum tratam acneea cu Aloe Vera?

Atunci cand vine vorba de folosirea Aloe Vera pentru a trata acneea, exista doua variante de actiune: aplicarea propriu-zisa sau prepararea in casa a unei masti pe baza de gel de aloe.

Aloe Vera in stare pura are un continut bogat de antioxidanti, iar rolul sau antiinflamator combinat cu actiunea blanda hidratanta face din acesta planta medicinala tratamentul ideal pentru acnee. Pentru rezultate optime, aplica seva de aloe seara, inainte de culcare, pe zonele cu probleme, apoi, dimineata, clateste cu apa calduta.

Proprietatile antibacteriene ale Aloe Vera sunt completate cand prepari acasa o masca antiacneica. Tot ce ai nevoie este gel de Aloe Vera, o jumatate de lingurita de pudra de scortisoara si o lingurita de miere. Lasa amestecul sa actioneze pentru 10 minute, dupa care clateste cu apa calduta.

How-to make aloe vera gel

Tratamente naturiste pe baza de Aloe Vera

Tratamentele din batrani functioneaza de mii de ani, cu mult inainte sa le fie demonstrate stiintific beneficiile pentru sanatate. Leacurile babesti cu Aloe Vera nu fac exceptie. Mai jos gasesti cele mai populare dintre ele:

Picioare fine cu Aloe Vera

Prepara acasa o masca exfolianta care iti va face picoarele fine, ca de bebelus. Amesteca 50 g de terci de ovaz cu 50 g de malai, patru linguri de gel de Aloe Vera si 70 g de lotiune de corp neparfumata. Aplica acest amestec pe picioare si lasa sa actioneze pentru 20 minute. Clateste cu apa calduta.

Masca pentru intinerirea pielii cu Aloe Vera

Amesteca doua linguri de gel de Aloe Vera cu doua linguri de zahar brun si o lingurita de suc proaspat de lamaie. Aplica pe fata curata si lasa pentru 15 minute. Clateste bine cu apa calduta.

Masca pentru curatarea impuritatilor cu Aloe Vera

Amesteca 30g de sare de mare, 30g de gel de Aloe Vera, 30ml de ulei de cocos si doua linguri de miere. Aplica pe fata, lasa pentru 10 minute apoi clateste bine.

Leac pentru cresterea parului

Maseaza cateva picaturi de Aloe Vera pe scalp, lasa pentru 30 minute, apoi clateste bine cu apa calduta.

Tratament pentru matreata cu Aloe Vera

Pentru calmarea efectelor matretii, dar si ca sa scapi de ea, amesteca doua linguri de gel de Aloe Vera, cu doua linguri de lapte de cocos si cu o lingura de ulei din germeni de grau. Maseaza acest amestec pe scalp si lasa-l pentru 30 minute dupa care spala parul cu sampon. Pentru rezultate optime aplica acest tratamentul cu Aloe Vera de doua ori pe saptamana.

Reteta de crema pentru probleme de piele

Acesta reteta de crema homemade poate fi folosita pentru hidratarea tenului, pentru tratarea petelor, sau pentru estomparea acneei sau a ridurilor.

Vei avea nevoie de 40ml gel de aloe, cu 20 ml de apa de trandafiri, o lingurita de miere, si 100 g de grasime de porc sau unt. Amesteca pana la omogenizare Aloe Vera cu apa de trandafiri si mierea. Adauga untul sau grasimea pe baie de aburi. Dupa inglobarea untului si incalzirea compozitiei, ia vasul de pe foc. Toarna preparatul intr-un recipient curat din sticla si pastreaza-l la frigider, cel mult o luna.

Crema se aplica pe fata seara, inainte de culcare cu miscari circulare.

Tinctura de Aloe Vera pentru probleme gastrointestinale

Taie o frunza de Aloe Vera in bucatele mici si las-o la macerat pentru doua saptamani in 200 ml de alcool de 40 grade. Dupa cele doua saptamani lichidul trebuie strecurat intr-un recipient inchis la culoare. Se consuma o lingurita de tinctura la un pahar de apa, de trei ori pe zi.

Acesta reteta este utila in tratarea sindromului de intestin iritabil, a crampelor musculare si a constipatiei.

Cataplasme cu Aloe Vera pentru probleme de piele

Utile in tratarea ranilor, a intepaturilor de insecte, psoriazis, sau zona zoster, cataplasma cu Aloe Vera necesita un mojar, frunze de aloe, o bucata de tifon steril si bumbac medical.

Zdrobeste in mojar 1-3 frunze de aloe si aplica pe zona afectata. Acopera cu o banda de tifon si leaga cu o bucata de bumbac. Lasa cel putin 20 minute.
Aloe Vera pentru cresterea imunitatii

Ca sa-ti intaresti sistemul imunitar, tot ceea ce ai de facut este sa dai prin masina de tocat 400 g frunze de aloe impreuna cu 500 g miez de nuca.

La final adauga 300 g de miere si lasa amestecul pentru trei zile intr-o zona ferita de lumina sau de umezeala. Ia cate o lingura de trei ori pe zi dupa fiecare masa principala.
Aloe Vera pentru tratarea racelii

Pentru tratarea simptomelor racelii vei avea nevoie de suc de aloe, unt, pudra de cacao, miere, si lapte.

Amesteca trei linguri de suc de aloe cu 100 g unt moale, cinci linguri de cacao si 50 g miere. Pune acest amestec intr-o cana de lapte cald si amesteca pana la omogenizare. Bea acest lichid cu inghitituri mici.
Tratament cu Aloe Vera contra anemiei

Da prin masina de tocat 1,5 kg de frunze de aloe. Adauga 2,5 kg de miere si 3,5 litri de vin rosu (14 grade). Lasa la macerat pentru cinci zile intr-un vas din sticla.

Consuma cate o lingura, de trei ori pe zi, dupa mesele principale. Acest regim trebuie urmat pentru trei saptamani.

Care sunt beneficiile sucului de Aloe Vera?

Sucul de Aloe Vera are un continut mic de calorii, o cantitate insesizabila de zahar si o multime de vitamine, minerale, si aminoacizi esentiali (care nu sunt produsi natural de organism).

Este bine de stiut ca medicii homeopati ne recomanda sa consumam 40 ml de suc de aloe de trei ori pe saptamana. Mai jos sunt cateva dintre cele mai importante beneficii ale sucului de Aloe Vera:

● Intaritor al sistemului imunitar
● Rol antiinflamator
● Adjuvant in curele de slabire
● Sursa importanta de energie
● Rol detoxifiant
● Proprietati calmante ale infectiilor gastrointestinale
● Imbunatatirea circulatiei sangelui
● Repararea pielii
● Vindecarea ranilor minore, a arsurilor si a diverselor iritatii
● Rol in productia de colagen (care previne imbatranirea prematura a pielii)
● Rol important in regenerarea celulara
● Proprietati analgezice
● Rol calmant in febrele musculare
● Inlaturarea inflamatiilor cavitatii bucale
● Rol adjuvant in scaderea nivelului zaharului din sange
● Calmarea tusei si a problemelor sistemului respirator

Cum poti creste acasa Aloe Vera?

Daca vrei sa cresti Aloe Vera acasa, nu trebuie sa iti faci griji, procesul nu este deloc complicat. Vei avea nevoie de un butas de Aloe Vera, un ghiveci mare din lut, pamant de plante si muschi de turba (jumatate de vas cu pamant de flori si cealalta jumatate cu muschi de turba), si pietris pentru acoperirea fundului ghiveciului (are rol in drenaj).

Cultivarea acestei plante cu proprietati medicinale implica urmarea unor pasi care vor asigura cresterea sanatoasa a plantei.

1. Asaza pietrisul pe fundul vasului.

2. Umple ghiveciul cu pamant de flori si muschi de turba (50 – 50%). Evita nisipul pentru ca are un continut mare de sare care dauneaza dezvoltarii Aloe Vera.

3. Pune butasul in mijlocul ghiveciului si adauga pamant pana la nivelul frunzelor.

4. Aloe Vera nu trebuie udata in primele doua saptamani in noua „casa”. In acest timp isi va fixa radacinile.

5. Lumina este foarte importanta, asa ca asaza ghiveciul cu Aloe Vera intr-un colt cat mai luminat (pe balcon sau pe terasa). Pe timpul iernii trebuie tinuta in casa, pentru ca nu suporta frigul.

6. Planta de Aloe Vera nu necesita multa apa. Astfel, ea trebuie udata o data la doua saptamani, pe durata iernii chiar mai rar.

7. In conditii de caldura si lumina, planta de Aloe Vera creste repede. Cum reproducerea are loc la fel de repede, odata cu aparitia unor plantute noi (cand au ajuns la o inaltime de aproximativ 10 cm) in ghiveci, este recomandat sa le muti intr-un vas nou.

8. Pentru intrebuintari curative, frunzele de aloe trebuie desprinse cat mai aproape de baza pentru a stimula aparitia unor noi frunzulite.

Care sunt efectele secundare, contraindicatiile si precautiile in folosirea Aloe Vera?

Consumul de Aloe Vera poate provoca efecte adverse in cateva situatii: atunci cand este depasita doza recomandata, atunci cand persoana este alergica la aloe sau daca persoana in cauza urmeaza un tratament pentru o boala cronica.

De exemplu, Aloe Latex, una dintre cele mai populare varietati de aloe, consumata in cantitati mari, duce la dureri de stomac si crampe abdominale. P termen lung provoaca diaree, probleme renale, sange in urina, slabiciuni musculare si scade nivelul potasiului din sange.

De asemenea, Aloe Vera este interzisa femeilor insarcinate sau care alapteaza. In cazuri rare, sucul de aloe a provocat pierderi de sarcina sau defecte la nastere. Nici copiii sub 10 ani nu ar trebui sa consume Aloe Vera, deoarece provoaca dureri abdominale si diaree.

Desi Aloe Vera a fost demonstrata ca fiind benefica in scaderea nivelului zaharului din sange, daca suferi de diabet trebuie sa ceri parerea doctorului inainte sa introduci aloe in dieta zilnica.

In plus, existenta unor boli gastrointestinale (precum colita ulceroasa sau Boala lui Crohn) va intra in conflict cu substantele continute in aloe si va agrava aceste boli.

Consumul de Aloe Vera nu este recomandat nici dupa operatii (cel putin trei saptamani) pentru ca afecteaza glicemia. Pe de alta parte, daca ai planificata o operatie si consumi Aloe Vera, trebuie sa faci o pauza cu cel putin doua saptamani inainte de interventia chirurgicala.

Treci pe la doctor daca iei medicamente cu prescriptie din familia laxativelor, a sevofluranelor, warfarina, sau medicatie diuretica.

Mai jos poti vedea o lista cu alte efecte negative ale consumului de Aloe Vera care ar trebui luate in considerare inainte de a introduce aceasta planta medicinala in viata de zi cu zi.

● Daca ai hemoroizi, sucul de aloe va agrava simptomele.
● Folosirea pe termen lung poate duce la extinderea zonelor inflamate, dar si la inrosirea pleoapelor.
● Aplicata pe ranile de dupa operatii, le poate incetini vindecarea.
● In cazuri rare, aplicarea gelului de Aloe Vera declanseaza reactii alergice, senzatii de intepatura si dermatita.
● Efectul laxativ al sucului de aloe poate duce, in timp, la deshidratare.
● Efectul diuretic si laxativ al gelului de aloe poate duce la dezechilibru electrolitic.
● Consumul excesiv provoaca batai neregulate ale inimii.
● Consumat pentru un timp indelungat, gelul de Aloe Vera provoaca intoxicarea ficatului.
● Slabirea masei musculare.

Aloe Vera reprezinta o minune pentru organism, un tonic general sau, daca ar fi sa ii credem pe faraonii din Egiptul Antic, insasi „esenta vietii”. Consumat cu moderatie, previne imbatranirea prematura, ofera energie si este un tratament de nadejde pentru multe afectiuni.

Sursa foto: Shutterstock